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A expressãeste máxima desta valência é este festival Ao Alcance por Todos, realizado anualmente, e qual consiste numa semanada onde se apresentam projetos desenvolvidos usando multiplos comunidades do cidadãESTES com necessidades especiais, juntamente com a realização por workshops e conferencias (Rodrigues e Rodrigues 2011; Quintela 2011). A respeito de multiplos projetos desenvolvidos no manejorefregatráfego com comunidades do cidadãESTES com necessidades especiais, afirmam Helena Rodrigues e Paulo Rodrigues: Projects with disabled people are amongst the most challenging and innovative experiences promoted by Lar da Música and one of the areas where technological developments were created to allow music to be within the reach of all. The testimony of participants, frequently with severe difficulties in expressing themselves verbally, acutely states the importance of having a voice or been seen by others as worthy. (Rodrigues e Rodrigues 2011: 40) Volto, de modo a fechar esta primeira secção, à filosofia britânica da prática por Música na Comunidade. As origens da Community Music remontam aos anos 60 do século XX, integradas num movimento de ativismo político e social atravfois das artes, na Procura por uma democracia cultural. With no claim of superiority or special status, cultural democracy advocates that 53

Usando esta análise, procurou-se contribuir para uma maior consciencialização dos processos e de modo a uma reflexãeste crítica sobre projetos musicais usando reclusos, em duas diferentes dimensões: 1) dimensão musical e tfoicnica (associada a competências do produção musical) e 2) dimensãeste interpessoal (associada aos processos de relacionamento utilizando e entre ESTES participantes). II.1. Recolha e análise de dados A recolha do dados foi feita na capacidade de observadora-participante de cada um Destes projetos. Escrevi notas de campo depois de cada sessão, este relato escrito do que o pesquisador ouve, vê, experiencia e pensa (Bogdan & Biklen, 1994: 150). Estas notas por campo incluíram 2 ESPÉCIES de informações: 1) notas descritivas - descrições precisas A respeito de o número de participantes, atitudes, material musical (usando recurso a escrita por partitura musical, sempre que necessário), estratégias de trabalho, comentários dos participantes, gestão do tempo para cada tarefa; 88

280 tempo relativamente recente). Mas rapidamente percebi qual a minha vontade do me desviar desta tradição nãeste correspondia às expectativas DE reclusas. Percebi, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente, de que relegar completamente a riqueza de um Género do abordagem significaria perder a oportunidade do alargar os conhecimentos e a experiência da descoberta da Marta, da Maria João, da Helena e da Clara. Nesta reflexão final Acerca este trabalho desenvolvido no EPESCB parece-me ser particularmente relevante a constatação do qual ESTES preconceitos associados às práticas do domínio Muito mais formal do 1 instrumento musical nãeste encontraram ressonância nas reclusas. A partitura foi recebida utilizando entusiasmo e este repertório escrito foi trabalhado, diversas vezes, a pedido. Debater Derivado do questões técnicas, A cerca de compositores ou Derivado do conceitos teóricos, aprender a ler na clave do fá e a saber identificar as variados articulações ou indicações do dinâmica, tornaram-se numa ferramenta efetiva do empowerment. O universo do saber musical especializado revelouse, do repente, atingível. Já não era algo exclusivo só de alguns, especiais. Era algo que, a partir do um certo instante, cada uma das reclusas guardou como seu. Considero que a forma como transformei a partitura convencional num objeto atingível a quatro reclusas usando poucos (ou nenhuns) conhecimentos musicais anteriores, através da criaçãeste das partituras gráficas, constitui-se como uma subversão das próprias relações por poder de que Foucault tãeste claramente procura demonstrar.

Por questões do salvaguarda do anonimato, ESTES nomes que dão uma cara a cada uma das histórias sãeste fictícios. A escolha nãeste foi, no entanto, aleatória: Marta, Maria João, Helena e Clara invocam quatro mulheres que, na história do piano, deixaram (ou continuam a deixar) uma marca única Marta Argerich, Maria João Pires, Helena Sá e Costa e Clara Schumann. A escolha destes nomes fictícios é a minha singela homenagem às quatro participantes neste projeto. 1 aspeto fundamental no enquadramento global dos processos metodológicos A respeito de o qual se alicerçou o manejorefregatráfego é a análise do papel do investigador, eu, no contexto da sua própria investigação. Invoco, primeiramente, a interpretaçãeste feita por Bogdan e Biklen (1994) no contexto do distinçãeste entre o manejorefregatráfego do investigador e este trabalho de professor na investigação qualitativa no domínio da Educaçãeste: o dever principal do observador é o do conduzir investigaçãeste; não tem por perder tempo a elaborar currículos, a dar aulas e a disciplinar ESTES alunos. O investigador É possibilitado a, portanto, devotar-se à investigaçãeste por alma e coraçãeste. [...] Os investigadores não têm tanto interesse privada nas observações que fazem e dos fins qual obtêm. A vida, a carreira e autoconceito do professor estãeste 121

Numa visão global do universo da Música na Comunidade sãeste notórias as diferenças por práticas e do conceitos. Higgins (2002, 2006, 2012) recorda o seu profundo descontentamento e desconforto usando a discussão incessante A cerca de a definição do termo, durante ESTES seminários da CMA do 1998 e Coffman (2006) lembra como gerou polfoimica a classificação do seu projeto The Iowa City New Horizons Band (EUA) como Música na Comunidade: aos olhos Destes músicos britânicos presentes, este tipo de atividade deste grupo instrumental, envolvendo o desenvolvimento do competências por literacia e performance, assemelhava-se a 1 contexto da educação formal. Reconhecendo a complexidade por práticas e sistemas existentes, Veblen (2002) traça 1 mapa DE práticas e organizações por Música na Comunidade a nível internacional, focando especialmente ESTES contextos da Irlanda, Reino Unido, Austrália, Filipinas e América do Norte. Em 2008, no primeiro número do IJCM, Veblen analisa este conceito de Música na Comunidade sob multiplos perspetivas, relacionando-as utilizando multiplos projetos a nível internacional. Num resumo das AS SUAS conclusões, afirma que some countries most notably Scandinavia, the United Kingdom, and former 58

155 Vim embora, pela primeira vez a partir de qual participo em qualquer projeto em prisões, amplamente triste e desmotivada. Naquele instante, senti de que não tinha propriedade de modo a liderar este projeto... contudo acredito qual esta sensação se desvaneça Assim sendo de que estiver outra vez usando Praticamente as senhoras. Estou bastante ansiosa por este nosso dia. (excerto do diário de bordo do dia 28 por fevereiro de 2014) Felizmente, ESTES momentos por tensãeste como este supra descrito não voltaram a repetir-se até final do projeto. Treinamento Playdance Fit Os pequeninos conflitos de que, ocasionalmente, foram acontecendo foram facilmente resolvidos utilizando a minha intervenção. Amplamente importante, identicamente conjuntamente, de modo a este bom funcionamento do produção em grupo foi o papel das próprias reclusas qual colaboraram para resolver ESTES pequenos problemas de que iam surgindo: se uma dizia de que não queria tocar num determinado teclado, logo outra se oferecia para trocar de lugar; na distribuição de tarefas para um determinado instante havia cedências para evitar problemas. Neste sentido referi, frequentemente, nas conversas utilizando cada uma quanto importante tinha sido este seu papel do equilíbrio para de que fosse possível levar a cabo este projeto e criar as 3 apresentações públicas.

103 2) Estratégias de relacionamento por interaçãeste Manejorefregatráfego em grupo Mesmo pelo projeto Consagraçãeste da Primavera, com quase 50 participantes, todo este manejorefregatráfego foi feito em grupo, a elevado parte do tempo em círculo - de modo a de que cada participante tivesse uma visão global de todo este grupo e se sentisse completamente integrado e em igual posição em relação aos outros. Foram recorrentes as situações em que os líderes corrigiram as posições por quaisquer participantes, de maneira a verem e serem vistos por todos. As tarefas atribuídas a cada recluso nãeste foram escolhidas aleatoriamente. Cada líder procurou, sempre, atribuir a cada participante as tarefas Ainda mais adequadas à sua personalidade e às suas capacidades. Houve, simultaneamente, este cuidado do disparar aos reclusos Ainda mais introvertidos e menos participativos a oportunidade de fazerem intervenções de maior destaque, natural como o por moderar o ímpeto participativo Destes Muito mais expansivos. Pelo projeto do EPRA, a 1 Destes reclusos Ainda mais introvertidos (por acordo usando os responsáveis do EP, raramente comunicava usando outros reclusos ou funcionários), foi dada a tarefa de deixar o palco para entregar 1 ramo por flores à assessora do Diretor, encenando uma parte do texto da cançãeste.

I Do conceito ao panorama português Uma revisão de literatura sobre o universo da Música na Comunidade rapidamente embate na ausência do uma definição clara qual enquadre Lindas as práticas e filosofias a nível mundial: Music in community centres, prisons and retirement homes; Em excesso-curricular projects for school children and youth; public music schools; community bands, orchestras and choirs; musical projects with asylum seekers; marching bands for street children. All this and more comes under the heading of community music... But a single definition of community music is yet to be found. (McKay e Higham 2011: 4) Numa visãeste panorâmica do cenário internacional, Kari Veblen afirma de que: CM [Community Music] consists of, but is not limited to, informal music making, which includes teaching and learning dimensions. These activities 48

11 palavras-chave Música na Comunidade, música nas prisões, piano, Foucault, reclusãeste feminina resumo Dentro do amplo universo da Música na Comunidade, ESTES projetos usando base em práticas coletivas têm vindo a ser amplamente documentados, constituindo-se como a base de que sustenta a definição Destes princípios filosóficos A cerca de o qual a Música na Comunidade se desenvolve. Partindo do 1 manejorefregatráfego preliminar por investigaçãeste direcionado para este papel do líder por projetos musicais em contexto prisional, esta tese pretende contribuir para ampliar a perspetiva do de que é a Música na Comunidade, relatando e refletindo Acerca 1 projeto desenvolvido dentro do uma prisãeste feminina portuguesa entre 2013 e Tendo a prática individual de piano como centro do processo do trabalho musical, este projeto desenvolveu-se por 1 período do cerca do oito meses, envolvendo quatro reclusas do Estabelecimento Prisional Especial por Santa Cruz do Bispo (Porto). As sessões individuais, semanais, gravitaram em torno da improvisaçãeste, composiçãeste, memorização e aprendizagem de repertório.

Singing with conviction, um projeto-piloto implementado entre 2004 e 2005 em prisões neozelandesas, é a referência Muito mais importante em termos da presença da música em contexto prisional naquele país (Menning 2010). Tendo como modelo um projeto importado da África do Sul por competição por grupos vocais formados por reclusos, como emagrecer rapido foi implementado em cinco prisões neozelandesas. Este comité organizador era constituído por membros provenientes por variados associações neozelandesas ligadas à música coral, ao voluntariado em prisões, ao apoio a reclusos e famílias em e após o seu período por encarceramento e ao serviçeste público de rádio. As performances do cada grupo foram gravadas e o concurso baseou-se nessas gravações (ao contrário do projeto sul africano em qual ESTES prisioneiros viajavam para as prisões onde decorriam as várias fases do concurso). Singing With Conviction não passou da fase por experimentaçãeste do projeto piloto. Uma comissãeste externa, contratada de modo a avaliar esta iniciativa, identificou pontos negativos - inadequação Destes fundos, das infraestruturas e inconsistência do número por participantes nas várias fases do projeto - e positivos - melhoramento das relações entre ESTES funcionários da prisão e os reclusos, adesão da audiência 75

144 Tenho gostado demasiado dos momentos em de que trabalho em conjunto utilizando as 4 senhoras. (diário por bordo do dia 7 por fevereiro por 2014) Já várias vezes referi, nestes diários por bordo, este quanto gosto destas senhoras e o quanto me sinto bem a trabalhar com elas. Este momento, essa sensaçãeste ainda foi mais forte Sãeste demasiado frequentes as manifestações físicas do mim para elas, e delas de modo a mim, por carinho. Achei super engraçado que, nenhumas ter sequer falado pelo assunto, me tivessem vendido ao Paulo Rodrigues, dando-me imensos elogios e dizendo qual ele teria qual me lançar a nota máxima. (diário de bordo do POR DIA 14 por fevereiro por 2014) Decidimos, porque dobragens em papel possui tanto a olhar com crianças, realizar barquinhos do papel veja mais do vários tamanhos e espalhá-los pelo palco, na zona Destes pianos. Cada uma tentou executar este seu barco, e a viagem continuou usando tentativas de criar outras construções. Instante engraçado de interaçãeste em grupo (diário do bordo do dia 7 do marçeste por 2014) Nos meus comentários sobre a relação qual foi a ser desenvolvida utilizando cada reclusa, individualmente, também é possível perceber este crescimento do laços afetivos entre mim e cada uma delas: Desde há 3 sessões de que a Clara insiste em trazer-me qualquer coisa de modo a lanchar.

quarenta é funçãeste do Estado garantir o direito à efetiva igualdade por oportunidades. Segundo este Despacho-Conjunto atrás referido, A oferta por ensino deve corresponder às necessidades educativas da respectiva população reclusa e assenta num projecto educativo estruturado em função da vida própria do cada estabelecimento. (Despacho-Argumento 451/99 por 1 por junho) De modo a além disso, Este projecto educativo integra ESTES planos curriculares, ESTES programas e o regime de avaliação adoptados para o ensino recorrente, usando ajustamentos ao retrato dos alunos e às condições próprias por funcionamento do estabelecimento prisional, devendo ainda contemplar componentes de maneiraçãeste apenascio-cultural, actividades extracurriculares, designadamente do natureza desportiva e por animaçãeste sócio-cultural. (ibid) Paralelamente, são implementadas diversas atividades extracurriculares e ministrados cursos de educaçãeste extraescolar, nomeadamente Português de modo a Estrangeiros, Educação de modo a a Cidadania, Artes Visuais, Música e Desporto, como parte do projeto educativo por cada Estabelecimento Prisional.

(Decreto-Lei 115/2009, artigo 5º, número 2) A expressão procedimento prisional é, para mim, particularmente relevante. Conduz, claramente, ao pensamento foucauldiano sobre o cárcere e à aspereza dos seus princípios orientadores. Atualmente, este sistema prisional português está sob a alçada da Direção-Geral por Reinserção e Serviços Prisionais (DGRSP), criada em 2012 (Decreto-Lei 215/2012 de 28 por dezembro). Este organismo de administraçãeste pública resulta da integraçãeste das antigas Direçãeste-Geral dos Serviços Prisionais e do Instituto por Reinserção Social, procurando potenciar este saber e experiência acumulada pelos serviçESTES de reinserçãeste social e prisionais, permitindo uma atuaçãeste integrada e coerente em áreas conexas, complementares ou que se intercetam, Ainda mais consentânea com os princípios da 37

171 nos momentos iniciais, enquanto toco sozinha. À exceçãeste da Maria Joãeste de que, em algumas situações, fazia comentários em voz alta e se mostrava menos atenta ao Resultado musical, ESTES momentos do improvisação ficam marcados pela atençãeste usando de que as reclusas vãeste desenvolvendo o seu pensamento musical. Nosso grau de concentraçãeste percebe-se na forma como reagem a mudanças mais ou menos subtis no meu acompanhamento (de dinâmica e por tempo, especialmente utilizando a aproximação ao final), ou utilizando a procura do consonâncias em momentos chave (finais por frase ou finais de exercício). Por salientar de que, apesar do lhes terem sido dadas várias noções básicas Acerca construçãeste musical, estrutura por frase ou processos do pergunta-resposta, a construção melódica nãeste era orientada, o qual torna ainda mais relevante o seu sentido musical. Foram poucas as sessões onde, a propósito do episódios de improvisação, não houve mençãeste a outros aspetos (musicais, técnicos ou de um domínio mais teórico). ESTES finais foram muitas vezes motivos para disparar breves explicações A cerca de a noçãeste de escala, tonalidade e acorde, a propósito da nota final tocada pela reclusa. Fiz diversas vezes reparos sobre qualidades do som (em termos do dinâmica e timbre), relacionando-as utilizando a ESTILO como conduzia este acompanhamento (momentos por relaxamento e por tensãeste), e fui em algum momento bastante atenta à MANEIRA como terminava cada instante de improvisaçãeste ao nível da junçãeste e do conteúdo musical.

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Isso manterá seu metabolismo funcionando este dia inteiro, dará Ainda mais saciedade, diminuindo a fome fora de hora, e impedirá de que você exagere nas grandes refeições. O intervalo entre cada refeiçãeste deve ser por pelo mínimo 2 horas.

Beber água mineral pura desintoxica seu sistema e equilibra seus hormônios do estresse. Refrigerantes, café e bebidas doces devem ser evitadas.

Convenhamos, quando se fala em dieta alimentar ou disciplina alimentar quem é qual não torce este nariz? Quem é qual não acha que vai cair do pára-quedas em 1 campo do concentraçãeste, onde irá tocar a sirene da alimentaçãeste sem gosto?  

Contudo, você É possibilitado a seguir este treino A cerca de como emagrecer rápido e fácil conforme o seu nível por aptidãeste física.

Falta de tempo ou dinheiro sãeste as duas principais causas, embora a vergonha de malhar em público similarmente identicamente conjuntamente seja um motivo comum, assim como a desilusãeste por experiências anteriores ao seguir dietas restritivas do longos tempo com fins positivos.

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Perder peso se torna assustador quando você começa a perceber qual terá de que fazer árduos exercícios físicos e uma alimentação regrada.

Participar do destemido tipo de desportos ao ar livre ajuda você a ficar mais forte e tonificar o corpo.

Já faço musculaçãeste há 3 meses. Meu corpo modificou várias coisas, poré especialmentem percebi de que o interno do coxa está utilizando fricçãeste, algo qual não tinha antes. Li em quaisquer veja mais lugares qual tal fricção do interno de coxa próxima à regiãeste da virilha (pouco acima da metade da coxa), só consegue ser eliminado com cirurgia plástica.

Tal dieta é amplamente semelhante a da berinjela, onde você prepara uma jarra e vai tomando à medida que sente fome.

ESTES cereais integrais são caprichados por fibra dieté especialmentetica, vitaminas, minerais, fito nutrientes, entre outros pontos fortes por saúpor. A presença por fibras e farelo nestes grãESTES diminui a quebra do amido em glicose, mantendo este corpo saciado e evitando dores por fome.

Se você precisa emagrecer rápido, contudo possui dificuldade em criar um regime restritivo, fique atento a tal dieta alimentar.

Etapa I: Neste módulo você não precisa se exercitar todos os dias e as atividades são mais rápidas, desta forma aos poucos é possível acostumar este organismo de modo a avançar à próxima fase. Duraçãeste – 2 semanas.

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Você identicamente conjuntamente É possibilitado a contratar ESTES serviçESTES do um nutricionista registrado para ajudar a guiar este seu processo alimentar.

45 – Bateu vontade do comer uma sobremesa? Nada por passar privação. De modo a nãeste atrapalhar seu projeto por emagrecimento, coma menos em a refeição e opte por uma porção pequena do doce.

2: O que você come todos os dias pelo café da manhã pode desempenhar 1 papel importante na perda do peso, e, mais importante, à luta contra a obesidade. Evite este hábito do saltar este Breakfast ou comer tudo o de que chega nas mãos pelo sentido até este escritório.

Nosso representa um mito que colabora de modo diário utilizando o aumento de vizinhos obesas na Terra. Perder peso demasiado rápido é prejudicial unicamente quando você segue um mé especialmentetodo errado para emagrecer, tais […]

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25 – Nunca pense em levar de modo a casa Atum ou Sardinha conservada em óleo. A versãeste light é conservada em água e sal e igualmente é bastante saborosa.

10: Reservemos o melhor para este finar, tomar chá Verdejante é uma DE dicas de modo a emagrecer e perder barriga do Género milenar.

3 – Se a barriga estufou e este problema são gases, invista pelo Chá do Camomila ou Erva-doce para ajudar a eliminá-los. A dica é nãeste tomar bebida quente, porém sim morna ou fria.

Escolha esta bebida de modo a substituir este consumo de líquidos não saudáveis, tais como refrigerantes ou achocolatados industriais.

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A maioria, se não todos nós, sabemos de que este exercício é a melhor maneira do queimar calorias, perder peso e entrar em forma. Pelo entanto, a maioria de nós é preguiçosa demais para fazê-lo. Muitas vizinhos odeiam correr e girar por bicicleta, porque sentem de que estãeste ficando desprovido ar após o exercício.

Consumir os líquidos certos contribui e amplamente de modo a emagrecer de maneira saudável. A recomendaçãeste é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal por líquidos, este de que em mfoidia Vive em torno de 2 litros por POR DIA. Veja a importância por tomar água playdance fit funciona mesmo em este POR DIA de modo a este emagrecimento e dicas de consumo.

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Logo após, um musical cheio do brilho e emoçãeste preparará a tãeste esperada chegada do Bom Velhinho. A Magia do Natal RioMar, realizado através Blitz Intervenções, contará com 45 minutos por muito encantamento e surpresas. O show encerra com a chegada oficial do Noel pelo RioMar Fortaleza, de que, neste domingo, fará fotos com o público até às 21h.

É recomendável qual três ou quatro dias na somana usando uma duração por ao menos quarenta MOMENTOS cada sessão de exercícios que estimulem esse gasto energé especialmentetico pelo organismo.

Por esse motivo, busque a dieta de que Muito mais se adapte a você, esqueça de queimar carboidratos ou gorduras e se concentre em comer natural. É a única FORMATO por encontrar efeitos a longo prazo.

Está há meses realizando exercícios complicados, longos e monótonos e nãeste sabe porque eles não funcionam usando você? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, entãeste este desafio do Este momento é de modo a você.

Além do nãeste precisar se exercitar todos ESTES dias, estes treinos duram poucos minutos e são fáceis por serem praticados por qualquer mamãe.

Papel em natural para celebrar a criatividade, a moda, a vida, a paz pelo mundo, além por refletir um novo tempo, uma nova história criada por bons sentimentos como

seis – Outro problema que têm a oportunidade de provocar gases é este hábito por respirar pela boca, o qual ainda enfraquece o tônus muscular.

Espinafre possui bastante clorofila, qual é encontrada em todos os vegetais do cor Verdejante. A clorofila gera efeitos restauradores pelo DNA e tem propriedades do desintoxicaçãeste.

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16 – Cuidado ao conferir quantidade por calorias por 1 Resultado no seu rótulo. Nunca sempre o valor impresso é referente ao produto inteiro, contudo mal a uma porção dele.

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Conduzida por Ana Teixeira, pedagoga, diretora do Amok Teatro e da Coisa do Amok, este encontro propõe 1 olhar Acerca a improvisação no jogo do ator, como um caminho de que articula té especialmentecnica e organicidade.

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Este trenzinho funciona DE 10h às 22h, de segunda a sábado, e DE 10h30 às 21h, aos domingos. A Vila do Papai Noel Teimavive na Praça Central de Eventos, pelo Piso L1. E aos domingos tem novidade, das 10h30 às 15h30, a cada R$15,00 nas operações do alimentaçãeste, este cliente Têm a possibilidade de trocar por 1 ingresso para o brinquedo.

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Igual feito nas esteiras, o truque desse exercício é que deve preservar contraído este abdômen enquanto o realiza, desta maneira o ventre trabalhará bastante enquanto realiza a elevaçãeste DE pernas.

O RioMar Fortaleza recebe uma divertida atraçãeste para todas as idades: O Parque do Gelo. Utilizando quatro atrações, este Parque – localizado na Praça do Eventos do Piso L3, conta usando Pista de Patinaçãeste no Gelo, Esculturas por Gelo usando temperaturas negativas até -13° graus, Play Ball e 1 Globo de Neve. A atração ficar pelo shopping até fevereiro, funcionando por segunda a sexta DE 14h às 22h, aos sábados das 12h às 22h, e aos domingos e feriados das 12h às 21h.

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Enfim… Existem muitas dietas de modo a emagrecer rápido, o que recomendo é qual faça uma avaliaçãeste sincera do seu estado e procure as alternativas Muito mais sadias e isento remfoidios.

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Tudo voltado de modo a ESTES pequenos. O evento tem início a todos os momentos a partir das 15h utilizando programaçãeste até às 19h. A entrada é gratuita, na Praça de Eventos do Piso L1.

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Uma das dietas Ainda mais famosas de modo a quem quer emagrecer rápido já qual ela tem por finalidade 1 ataque rápido e intenso as gorduras do corpo, Playdance Fit 1.0 depois procura se estabilizar ESTES níveis do alimentação.

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